kitchen sakura sakurakit.exblog.jp

好きなリンク先を入れてください

家族との時間を大切に☆専業主婦の記録。2013/7/27~*kitchen sakura*でお弁当やごはんなど兼業主婦の記録。2014/1/19~減塩・糖分控え目料理を記録。2015/2/13マイペースに再スタート。2016/11ダイエット検定2級取得しました☆


by YUMIE
プロフィールを見る
カレンダー

<   2018年 01月 ( 14 )   > この月の画像一覧


☆夫弁当と-5kg☆


おはようございます☆


昨日の夫弁当です。


a0307897_09335452.jpg
【 MENU 】

さんまの蒲焼き
ごぼうの塩コショウ炒め
ウインナー
3種のチーズ入りスクランブルエッグ
ふりかけ付ごはん


ウインナーはレンチンしすぎました。笑


パパはこの1年で5kg痩せたらしい。
お弁当だとヘルシーなのかな?


私は微熱からの復活で
やっとエアコンのフィルター掃除をしました。


昨年もずっと体調不良だったので
やっとですよ~( *´艸`)


暖房があったかーい♪



今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-31 09:40 | ブログ

☆資格の勉強☆


こんばんは☆

今日はちょこっと意気込みを♪


a0307897_16231231.jpg


2級生活アドバイザーを取得している
ダイエット検定。


今年は1級取得に向けて
勉強開始しています(*^^*)


また受験したら
ブログで書かせてくださいね(^-^)


私が微熱のため。笑
このへんで☆



今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-29 21:22 | ブログ

☆家族大好き晩御飯☆


おはようございます☆
今日も予約更新です。


晩御飯たち。


a0307897_14533208.jpg


子供が大好き
お野菜たっぷりハンバーグ


a0307897_14535120.jpg
パパのおつまみ
もやし炒め


a0307897_14531841.jpg


私の大好物
エリンギのバター醤油炒め



今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-28 05:54 | ブログ

おはようございます☆
久しぶりに予約更新です。


晩御飯に豚肉が食べたくなりました。


a0307897_20522569.jpg


焼き肉のたれ炒め。

ダイエット中は

鶏肉が一番痩せやすいなんて聞きますが
実はからだを温めてくれるお肉は


牛肉なんです(^^)

牛肉>豚肉>鶏肉

痩せやすいのは

鶏肉>豚肉>牛肉


豚肉には元気になるビタミンも入っていて
くよくよしてるときにもおすすめですね(^^)


今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-27 06:52 | ブログ

こんにちは☆


昨日は主人と4年ぶりに
ラーメンを食べにいきました♪


久しぶりすぎて
嬉しすぎて


写真撮る前に
食べ終わってました。。笑


a0307897_11010789.jpg

a0307897_11014541.jpg

a0307897_11021280.jpg



これまで食べたラーメンですが
写真の撮り方からして
早く食べたいのが伝わってきますね☆


ラーメン大好きです。


食べ過ぎた翌日は
野菜スープ

a0307897_11041750.jpg


食べすぎて太った場合
翌日の食事に気を付ければ
戻っている場合がほとんどです。

塩分でむくまないように
コンソメスープがおすすめです♪


今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-26 11:09 | ブログ

こんばんは☆

今日は寒かったですね。
みなさま大丈夫でしたか?


寒い日はやっぱり鍋です!
毎晩お鍋なのでもう写真はいいかな。笑



そこで


今日はこれまでずっと撮りだめていた写真を見つけたので
記録に残そうと思います(*´з`)


夫弁当です!


a0307897_21170117.jpg



チキンカツ弁当


冷食も使っていると思います♪

白身魚フライ
ほうれん草のバター炒め


一番右はなんだろう。
たまご焼きかな?


そして


最近子供とハマっている
手作りポテト。


a0307897_21172508.jpg



じゃがいもをレンチンして
フライパンで炒めてみたり


細切りにして揚げてみたり


小麦粉や片栗粉を塗して揚げてみたり


色々試しています♪


油はダイエット中に摂らない方も多いかもしれませんが
大さじ一杯の油なら便秘解消になりますよ♪


明日もまた寒いみたいなので
あたたかく過ごしましょうね。


今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-24 21:27 | ブログ

こんばんは☆


雪がすごいですね( ; ゜Д゜)
みなさま大丈夫でしょうか?


我が家は今日は豆乳鍋です。


a0307897_21020159.jpg


ごまとしょうがパウダーを入れて
お先にいただきました( v^-゜)♪


仲良くしてもらっていたお友達が
お引っ越ししちゃいました。


みんなどんどんいなくなるなぁ。


お子さんたちにスケッチブックをプレゼントし、
私たちはお菓子をいただきました(^-^)

a0307897_21041943.jpg


ありがとうございます☆


a0307897_21054165.jpg


美味しくいただきました♪


お菓子は14~15時に食べると太りにくいです。
逆に夜中の2~3時は太りやすい時間帯です。


夜スイーツを食べたら
朝食を12時間後にするといいですよ♪


インフルも流行っているので、
必ず炭水化物は食べた方がいいと思います(^^)


今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-23 21:00 | ブログ

こんばんは☆

右目が痛くなくなったので
久しぶりの更新です(^-^)

今年はアレルギーが早いようですよ!


私は2度目でしたが、
みなさまお気をつけくださいね☆


最近ずっとハマってる晩ごはん。


a0307897_21190363.jpg



お鍋。


子供もパパも
喜んでお手伝いしてくれるんです♪


人参や大根をロケットにしてくれたり
餃子の皮をワンタン風に包んでくれたり(*^^*)


a0307897_21192608.jpg


大きなフライパンでグツグツと♪


寒い日はやっぱりお鍋ですね(^^)


今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-22 21:26 | ブログ

☆右目違和感のため☆


こちらのブログを少しお休みします(^^)
右目瞼が腫れて痒くて痛いのです。。
また更新します(^^)
[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-10 22:04

☆1/7*七草粥☆


こんばんは☆


昨日1月7日は
七草粥を食べました♪


a0307897_22293199.jpg


子供もパパも食べてくれるか不安でしたが


食べやすくみじん切りにすると
お昼も夜も完食してくれました(^^)


a0307897_22290917.jpg


お昼だけでよかったのに
夜もリクエストしてくれて(*´ω`*)


今年は健康に過ごせそう♪


今日は家族で外食に行きました。


風邪もよくなってきてて
本当に良かった(^^)


今日の外食はまた更新します♪


今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



応援していただけたら
励みになります(*´ω`*)


レシピブログに参加中♪



・・・

『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます。
よろしくお願い致します♪






第2回プラチナブロガーコンテスト



[PR]
by kitchen-sakura | 2018-01-08 22:29 | ブログ