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家族との時間を大切に☆専業主婦の記録。2013/7/27~*kitchen sakura*でお弁当やごはんなど兼業主婦の記録。2014/1/19~減塩・糖分控え目料理を記録。2015/2/13マイペースに再スタート。2016/11ダイエット検定2級取得しました☆


by YUMIE
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☆夫弁当とダイエット中の油摂取☆


こんばんは☆

今日は寒かったですね。
みなさま大丈夫でしたか?


寒い日はやっぱり鍋です!
毎晩お鍋なのでもう写真はいいかな。笑



そこで


今日はこれまでずっと撮りだめていた写真を見つけたので
記録に残そうと思います(*´з`)


夫弁当です!


a0307897_21170117.jpg



チキンカツ弁当


冷食も使っていると思います♪

白身魚フライ
ほうれん草のバター炒め


一番右はなんだろう。
たまご焼きかな?


そして


最近子供とハマっている
手作りポテト。


a0307897_21172508.jpg



じゃがいもをレンチンして
フライパンで炒めてみたり


細切りにして揚げてみたり


小麦粉や片栗粉を塗して揚げてみたり


色々試しています♪


油はダイエット中に摂らない方も多いかもしれませんが
大さじ一杯の油なら便秘解消になりますよ♪


明日もまた寒いみたいなので
あたたかく過ごしましょうね。


今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



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by kitchen-sakura | 2018-01-24 21:27 | ブログ