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☆2018/4【ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー】取得しました♪☆2016/11ダイエット検定2級生活アドバイザー取得しました♪☆体重70kg→47kg自己流ダイエット経験者♪☆【雑誌】からだにいいこと×サンキュ!掲載していただいてます♪ダイエット=健康は『食事』が大切だと思っています。


by YUMIE
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☆豆乳鍋と太りにくい時間帯☆


こんばんは☆


雪がすごいですね( ; ゜Д゜)
みなさま大丈夫でしょうか?


我が家は今日は豆乳鍋です。


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ごまとしょうがパウダーを入れて
お先にいただきました( v^-゜)♪


仲良くしてもらっていたお友達が
お引っ越ししちゃいました。


みんなどんどんいなくなるなぁ。


お子さんたちにスケッチブックをプレゼントし、
私たちはお菓子をいただきました(^-^)

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ありがとうございます☆


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美味しくいただきました♪


お菓子は14~15時に食べると太りにくいです。
逆に夜中の2~3時は太りやすい時間帯です。


夜スイーツを食べたら
朝食を12時間後にするといいですよ♪


インフルも流行っているので、
必ず炭水化物は食べた方がいいと思います(^^)


今日もご覧いただき
ありがとうございました☆



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by kitchen-sakura | 2018-01-23 21:00 | ブログ