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☆2018/4【ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー】取得しました♪☆2016/11ダイエット検定2級生活アドバイザー取得しました♪☆体重70kg→47kg自己流ダイエット経験者♪☆【雑誌】からだにいいこと×サンキュ!掲載していただいてます♪ダイエット=健康は『食事』が大切だと思っています。


by YUMIE
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お昼ごはん*3月15日


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今日のお昼ごはん^^
煮物・十六雑穀米・かぼちゃのスープ。


先日届いたお野菜の中から人参と
れんこんと長ねぎを使って煮物を作りました。
味付けがうまくいったので忘れないうちにメモメモ。


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<材料>
*水 600cc
*だしの素 3~4g
*料理酒 大さじ3
*みりん 大さじ2
*醤油 大さじ2
*しょうが お好みで


唐辛子入りこんにゃくは思った以上に辛かったぁ(´Д⊂ヽ
次回からはふつうのこんにゃくにしましょ
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最近ふと思うこと( *´艸`)
自分のためだけに料理するって
自分を大切にしてるな~
って思って
とっても幸せな気持ちになります^^

宅配サービスで新鮮なお野菜を
クチにして考えがかわりましたw
クチに入れるものって大事だな って
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by kitchen-sakura | 2014-03-15 18:47 | ☆レシピ付き☆