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家族との時間を大切に☆専業主婦の記録。2013/7/27~*kitchen sakura*でお弁当やごはんなど兼業主婦の記録。2014/1/19~減塩・糖分控え目料理を記録。2015/2/13マイペースに再スタート。2016/11ダイエット検定2級取得しました☆


by YUMIE
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おひとりさま晩ごはん×夫弁当


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昨日の晩御飯。主人の帰りが遅かったので私ひとり。
木曜日にお野菜が届いたので冷蔵庫整理の晩御飯^^


< MENU >
*かぼちゃ *混ぜおにぎり
*ごぼうと人参炒め *厚揚げ


ヘルシーにしたかったので厚揚げの油をしっかり抜いて
かぼちゃもごぼうと人参も油を使わず作りました♪
塩分も控えたかったので
ポン酢につけていただきました(*^-^*)



【夫弁当】


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*十六雑穀米 *コロッケ(冷食)
*ウインナー *ふりかけ入りタマゴ焼き
*マカロニとブロッコリーのマヨチーズ炒め


昨日の名残で品数が少なかったかな?
夜までお腹すきませんように( *´艸`)


今日から3月がスタートしましたね。
☆今月も素敵な1か月になりますように☆


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by kitchen-sakura | 2014-03-01 16:17 | ☆ワンプレート☆