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☆2018/4【ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー】取得しました♪☆2016/11ダイエット検定2級生活アドバイザー取得しました♪☆体重70kg→47kg自己流ダイエット経験者♪☆【雑誌】からだにいいこと×サンキュ!掲載していただいてます♪ダイエット=健康は『食事』が大切だと思っています。


by YUMIE
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11月7日☆夫婦お弁当♪お野菜冷凍保存デビュー♪チキンナゲットレシピ




こんにちは~☆
今日はとっても変な夢を見ました。


東京タワーの頂上からはしごをつたって地上に降りたことを
自慢気に主人にお話ししてる夢でした。


なぜ東京タワー??
スカイツリーじゃなくって??( ゚Д゚)笑



しかも、もう経験者は語る~って感じで話してたけど夢の中で
東京タワーはしごで降りてるシーンなかったし。笑
疲れてたんでしょうか?笑 面白かったのでまぁいっか♪


【 11月7日 夫婦お弁当 】

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< menu >

・チンジャオロース
・ウインナー
・かぼちゃサラダ
・シュウマイ( 冷食 )
・鶏つくね( 冷食 )


***


最近、またお弁当に冷食が増えてきたことを反省し、
スーパーの朝市に行ってきました(*´ω`*)


*大根使い切りタイプ 38円           
*パプリカ 98円    ( 通常 158円くらい )
*ピーマン 98円    ( 通常 128円くらい )
*ぶなしめじ 98円   ( 通常 128円くらい )


お野菜が値上げしてるけど、
この日は安くって幸せでした~053.gif
もっと安く買えちゃう方が羨ましいけど・・・笑

帰ってそっこーですべて冷凍保存に挑戦しました003.gif
代表してパプリカとピーマンのフォト載せます。


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もしこうするのがおすすめ~って言うのがあったら
アドバイスいただけると嬉しいです
♪(*´ω`*) 


お仕事のある日にスーパーまで行くのって
ちょっと面倒だな~って思っていたんですけど、
そんなことはまったくないですね003.gif
逆にお仕事も頑張れました~!!!058.gif


***


【 夜のおつまみ チキンナゲット 】


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< 材料 2人分 >

・鶏ムネ肉 250g ・溶き卵 1個 
・マヨネーズ 大さじ1 ・醤油 大さじ1
・料理酒 大さじ1 ・塩、コショウ 少々
・小麦粉 大さじ1 ・揚げ油 適量

< 作り方 >

①、鶏ムネ肉はみじん切りにする。
②、①と油以外の残りの材料をすべて入れ混ぜる。
③、熱した油に一口サイズの②を入れ、両面揚げて完成です。
( スプーンですくって入れると簡単かもです。 )


では、このへんで☆彡
また更新します(*^-^*)

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by kitchen-sakura | 2013-11-08 11:34 | お弁当