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家族との時間を大切に☆専業主婦の記録。2013/7/27~*kitchen sakura*でお弁当やごはんなど兼業主婦の記録。2014/1/19~減塩・糖分控え目料理を記録。2015/2/13マイペースに再スタート。2016/11ダイエット検定2級取得しました☆


by YUMIE
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☆ダイエットのお話☆




第2回プラチナブロガーコンテスト

なんともお久しぶりなブログになりました。
こんばんは☆


10月以降風邪をひき、
こじらせこじらせ
今日に至りますw


大掃除終わってないのにー!
気管支炎です、私( *´艸`)


さて、


久しぶりにエキサイトブログにログインしてみると
ブロガーコンテストが!!


このブログは
お料理を載せていたのですが


実は私、
ダイエット検定 生活アドバイザー
持ってるんですよ。


だから糖質や塩分控えめなど
ダイエットは得意中の得意♪


私自身、自己流ですが
過去に-23kgダイエットを経験しています。


恐縮ながら
雑誌にも載せていただきました(#^^#)


なので部門は
『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます!!


ダイエットレシピやまあ家庭料理もありますが。
少しずつお話しできればと思います☆


例えばですが・・・


みんな大好き
チョコバナナ♪


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栄養満点のバナナに
糖分たっぷりチョコ。


美味しいに決まってますよね( *´艸`)


クレープやパフェなど大好きです。


甘い物ってダイエットの天敵ですよね?w
でも、食べて大丈夫なんです☆


我慢した方がストレスになって
ストレス太りします。


でも、


食べたら食べていない日より
明らかに太りますよね?


それを解決してくれるのが


食べる時間帯。


私自身がやっていることですが
甘い物は15時までルール!


14時が一番痩せやすいと言われていますよね?
その逆で太りやすいのが夜中の2時!!


私は晩御飯の時間が
18時半~19時半くらいなので


逆算して


15時までは
スイーツOKにしています☆


・・・


こんな感じでこれからは
料理×ダイエットブログを
更新していけたらいいなと思います!


ご覧いただき
ありがとうございました☆




第2回プラチナブロガーコンテスト



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# by kitchen-sakura | 2017-12-26 21:07 | ブログ | Comments(0)

☆パワーチャージ☆



こんばんは☆


美活がないと物足りない。
もう10月ですね(^-^)



先月末からダウンし、
ちょっと体調不良が長引いてました☆


毎日やりたいことを
とことんやってしまうタイプなので。笑


今月はゆっくりやってこうと思います!


そして食では
パワーチャージ♪(/ω\*)


a0307897_17065390.jpg




お寿司めっちゃ好きなんです~♪



a0307897_18172549.jpg




でもね、食べに行くのは家族揃って。
子供が生物食べれるようになったら
行こうと思ってる( v^-゜)♪


それまではひとりのときは
百貨店やスーパーのお寿司。


最近まで
ほぼ食べてなかったお寿司たち。


妊娠中から食べてなかったので
食べないのがふつーになってたのかも。笑


まずは食欲の秋ですね(^-^)


ご覧いただき、
ありがとうございました♪
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# by kitchen-sakura | 2017-10-03 18:51 | ★おうちごはん★ | Comments(0)

こんにちは♡
SAKURA改めYUMIEです( *´艸`)


発熱してダウンしておりました。笑
やっと37度以下になりました♪


さて、子供のお弁当です☆


a0307897_13161826.jpg
【MENU】

星&ロケットにんじん
ハンバーグ
うずらタマゴ
ミニトマト
ポークビッズ
グリーンピース
トーマスふりかけおにぎり


ミニトマトを食べてもらおう作戦として
子供の好きなうずらタマゴを上にしたのですが


失敗。笑


次回もがんばるぞっ!!!



さて・・・


YUKAさん美活祭り
参加させていただいています♡


今日の美活は・・・
アイメイクをばっちりする


久しぶりのコンタクトなので
ブラウンメークにしました☆


ご覧いただき、ありがとうございました♡

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# by kitchen-sakura | 2017-09-28 16:24 | ★美活祭り★ | Comments(0)

こんにちは♡
SAKURA改めYUMIEです( *´艸`)


なかなか風邪が治らない子供。


お腹の調子も悪くなっちゃって
病院からうどんをすすめられました♪


昆布出汁とお醤油で薄く味付け。


スープでお腹を満たされないように


すぐ冷めて食べやすいように


スープは少なめに。


ミッキーにんじんのはずがクマさん!笑


トーマスの海苔だよ~!
と見せたころには・・・


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あれ?笑


さて・・・


YUKAさん美活祭り
参加させていただいています♡


今日の美活は・・・
家事をお休みする


お洗濯等はしましたが、


絵本読んだり通信講座やったり
安静にしてもらいながら
ずっと子供と遊んでました♪


めっちゃ喧嘩しましたけど。笑
早く良くなってね☆


ご覧いただき、ありがとうございました♡

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# by kitchen-sakura | 2017-09-23 21:59 | ★美活祭り★ | Comments(2)

おはようございます?
SAKURA改めYUMIEです( *´艸`)

昨日の晩御飯♪

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豚肉のブロックに
焼き肉のタレを使用してがっつりに♪
男飯ですね。笑

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お肉を千切りキャベツの上や
周りに並べてます( *´艸`)


お肉はやっぱり
ブロックで買うのがお得だし
美味しいですね?


さて・・・


YUKAさん美活祭り
参加させていただいています?


今日の美活は・・・
ウインドウショッピングに行く


買い物ついでに
秋服チェックしてきまーす?


ご覧いただき、ありがとうございました?

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# by kitchen-sakura | 2017-09-20 09:29 | ★美活祭り★ | Comments(0)