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家族との時間を大切に☆専業主婦の記録。2013/7/27~*kitchen sakura*でお弁当やごはんなど兼業主婦の記録。2014/1/19~減塩・糖分控え目料理を記録。2015/2/13マイペースに再スタート。2016/11ダイエット検定2級取得しました☆


by SAKURA
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入院中の食事


7月6日4、7日、10~14日まで入院してました( *´艸`)
そのときのメニューの一部です
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とっても美味しかったので写メ残します
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お世話になりました☆

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by kitchen-sakura | 2014-07-25 13:13 | ☆食事☆ | Comments(0)

\本日のおうちランチ/
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<材料 5枚分>約620kcal
薄力粉 100g
砂糖 10g
BP 5g
塩 ひとつまみ
サラダ油 10g
牛乳 75g
卵 1個

<作り方>
材料をすべて混ぜサラダ油を薄くひいて焼く。
粉もの⇒サラダ油⇒牛乳⇒卵の順に
入れるとダマにならない。


台風が近づいてきてますね
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九州のみなさん、お気をつけくださいませ
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by kitchen-sakura | 2014-07-09 16:07 | ☆レシピ付き☆

ミックス弁当


\こんばんは~/
今日のお天気は曇
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台風が近づいてますね
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みなさんお気をつけくださいませ
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ではでは、主人のお弁当でーす(*'▽')


8日 ミックス弁当
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*青菜の混ぜごはん
*豚肉のニンニク炒め
*ウインナー *小松菜の中華風
*きのこのスクランブルエッグ


特にこれ!!ってものがなかったから
ミックス弁当と名づけました
また更新しますね( *´艸`)

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by kitchen-sakura | 2014-07-08 19:03 | ☆夫弁当☆ | Comments(0)

\こんにちは~/
今日のお天気は晴れ&曇り
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でも気温は32℃まであがるんだって
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昨日も33℃だったからお昼はこれにしました~
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ローソン100で見つけた冷やし中華
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またまたコラーゲン入りで54kcal
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カロリーが少ない分こんな風にアレンジしました
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美味しいにきまってます
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ごちそうさまでした~( *´艸`)

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by kitchen-sakura | 2014-07-02 15:20 | ☆ダイエットごはん☆ | Comments(0)

こんばんは
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今日から7月スタートです( *´艸`)
予報は雷雨だったのですがとってもいいお天気
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気温なんて33℃もあったので夏って感じの1日でした
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そんな今日のおうちランチ紹介します
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夏野菜のパスタ
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かぼちゃ、キャベツ、にんじん、
オクラ、ぶなしめじを使ってます。

味付けはゆずぽん酢であっさりと
夏っぽく仕上げました
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食後は・・・大好物のこちら
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セピア—ト
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最近チョコは冷蔵庫で冷やすようになりました
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冷たいチョコもなかなか美味しいですね(*^-^*)
ごちそうさまでした
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by kitchen-sakura | 2014-07-01 18:31 | ☆食事☆ | Comments(0)