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家族との時間を大切に☆専業主婦の記録。2013/7/27~*kitchen sakura*でお弁当やごはんなど兼業主婦の記録。2014/1/19~減塩・糖分控え目料理を記録。2015/2/13マイペースに再スタート。2016/11ダイエット検定2級取得しました☆


by YUMIE
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☆ダイエットのお話☆




第2回プラチナブロガーコンテスト

なんともお久しぶりなブログになりました。
こんばんは☆


10月以降風邪をひき、
こじらせこじらせ
今日に至りますw


大掃除終わってないのにー!
気管支炎です、私( *´艸`)


さて、


久しぶりにエキサイトブログにログインしてみると
ブロガーコンテストが!!


このブログは
お料理を載せていたのですが


実は私、
ダイエット検定 生活アドバイザー
持ってるんですよ。


だから糖質や塩分控えめなど
ダイエットは得意中の得意♪


私自身、自己流ですが
過去に-23kgダイエットを経験しています。


恐縮ながら
雑誌にも載せていただきました(#^^#)


なので部門は
『ファッション・ビューティー部門』
『料理・お弁当部門』
応募させていただきます!!


ダイエットレシピやまあ家庭料理もありますが。
少しずつお話しできればと思います☆


例えばですが・・・


みんな大好き
チョコバナナ♪


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栄養満点のバナナに
糖分たっぷりチョコ。


美味しいに決まってますよね( *´艸`)


クレープやパフェなど大好きです。


甘い物ってダイエットの天敵ですよね?w
でも、食べて大丈夫なんです☆


我慢した方がストレスになって
ストレス太りします。


でも、


食べたら食べていない日より
明らかに太りますよね?


それを解決してくれるのが


食べる時間帯。


私自身がやっていることですが
甘い物は15時までルール!


14時が一番痩せやすいと言われていますよね?
その逆で太りやすいのが夜中の2時!!


私は晩御飯の時間が
18時半~19時半くらいなので


逆算して


15時までは
スイーツOKにしています☆


・・・


こんな感じでこれからは
料理×ダイエットブログを
更新していけたらいいなと思います!


ご覧いただき
ありがとうございました☆




第2回プラチナブロガーコンテスト



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by kitchen-sakura | 2017-12-26 21:07 | ブログ | Comments(0)